A proteína do soro do leite, em inglês Whey Protein, é a proteína em pó mais popular disponível atualmente e costuma ser parte essencial de qualquer dieta fitness. É tão popular porque é excelente para promover a síntese muscular, o que é o caminho para o crescimento muscular. 100% WHEY contém 21g de proteína por porção. Do ponto de vista aminoácido, as proteínas do soro do leite apresentam quase todos os aminoácidos essenciais (que não produzimos em nosso corpo). O produto apresenta os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA, sua sigla em inglês) leucina, isoleucina e valina, fornecendo 4,9g de BCAAs por porção.